Töttchen mit Soße (Zubereitung Haushalt) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	103 kcal (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	6 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	6 g	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	10 g	52 g
Kohlenhydrate	2 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	2 g	238 g
Ballaststoffe	0,25 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	0,24 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	103 kcal (≈ 5 % NW) 5 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	430 kJ (≈ 5 % NW) 5 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	6 g (≈ 9 % NW) 9 %	6 g	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 20 % NW) 20 %	10 g	52 g
Kohlenhydrate	2 g (≈ 1 % NW) 1 %	2 g	238 g
Ballaststoffe	0,25 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,24 g	33 g
Wasser	80 g (≈ 3 % NW) 3 %	78 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	19 µg (63 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	18 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	13 µg (43 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	13 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	28 µg (93 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	27 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	49 µg (16 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	48 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	136 µg (≈ 11 % NW) 11 %	132 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.771 µg (≈ 12 % NW) 12 %	1.719 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.738 µg (≈ 22 % NW) 22 %	3.629 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	636 µg (≈ 11 % NW) 11 %	617 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	86 µg (≈ 6 % NW) 6 %	83 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	3,00	2,91	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	5 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	2,00	1,94	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,3 µg (≈ 33 % NW) 33 %	1,3 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.036 µg (21 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	1.006 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,02 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,02 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	143 µg (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	139 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	140,00	135,92	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	30 µg (≈ 46 % NW) 46 %	29 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	235 mg (≈ 16 % NW) 16 %	228 mg	1.500 mg
Chlorid	318 mg (≈ 14 % NW) 14 %	309 mg	2.300 mg
Kalium	161 mg (≈ 4 % NW) 4 %	156 mg	4.000 mg
Calcium	15 mg (≈ 2 % NW) 2 %	15 mg	1.000 mg
Magnesium	13 mg (≈ 4 % NW) 4 %	13 mg	350 mg
Phosphor	113 mg (≈ 16 % NW) 16 %	110 mg	700 mg
Schwefel	110 mg	107 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,13 : 1	0,13 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.255 µg (≈ 10 % NW) 10 %	1.218 µg	12.500 µg
Zink	1.930 µg (≈ 23 % NW) 23 %	1.874 µg	8.500 µg
Kupfer	94 µg (≈ 8 % NW) 8 %	91 µg	1.250 µg
Mangan	38 µg (≈ 1 % NW) 1 %	37 µg	3.500 µg
Fluorid	25 µg (≈ 1 % NW) 1 %	24 µg	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	1 mg	1 mg	–
Mannit	1 mg	1 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	255 mg	248 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	151 mg	147 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	104 mg	101 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	106 mg	103 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	94 mg	91 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	12 mg	12 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	95 mg	92 mg	–
Stärke	1.354 mg	1.315 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	5.436 mg	5.278 mg	–
Isoleucin	507 mg (≈ 34 % NW) 34 %	492 mg	1.500 mg
Leucin	834 mg (≈ 29 % NW) 29 %	810 mg	2.925 mg
Lysin	874 mg (≈ 39 % NW) 39 %	849 mg	2.250 mg
Methionin	242 mg (≈ 31 % NW) 31 %	235 mg	780 mg
Phenylalanin	424 mg (≈ 137 % NW) 137 %	412 mg	310 mg
Threonin	445 mg (≈ 40 % NW) 40 %	432 mg	1.125 mg
Tryptophan	118 mg (≈ 39 % NW) 39 %	115 mg	300 mg
Tyrosin	333 mg (≈ 18 % NW) 18 %	323 mg	1.875 mg
Valin	562 mg (≈ 29 % NW) 29 %	546 mg	1.950 mg
Arginin	668 mg	649 mg	–
Histidin	309 mg (≈ 41 % NW) 41 %	300 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	590 mg	573 mg	–
Asparaginsäure	956 mg	928 mg	–
Cystein	120 mg (≈ 39 % NW) 39 %	117 mg	310 mg
Glutaminsäure	1.672 mg	1.623 mg	–
Glycin	503 mg	488 mg	–
Prolin	484 mg	470 mg	–
Serin	396 mg	384 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	2.428 mg	2.357 mg	–
Butansäure / Buttersäure	55 mg	53 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	35 mg	34 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	20 mg	19 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	43 mg	42 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	61 mg	59 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	260 mg	252 mg	–
Pentadecansäure	39 mg	38 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.214 mg	1.179 mg	–
Heptadecansäure	38 mg	37 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	655 mg	636 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	8 mg	8 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.198 mg	2.134 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	31,00	30,10	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	167,00	162,14	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.919,00	1.863,11	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	18,00	17,48	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	448 mg	435 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	93,00	90,29	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	2,00	1,94	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	307,00	298,06	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	46,00	44,66	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	49 mg	48 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,25 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,24 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	145 mg	141 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	106 mg	103 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,02 g	0,02 g	–
Rohasche	1,1 g	1,1 g	–